Af Christine Stranne, MBT-specialist

Som ringe i vandet spreder kendskabet, de personlige erfaringer og historierne sig om MBT-skoene.

MBT-sko hjælper på smerter i ryggen
Det er fakta, at MBT-skoene hjælper brugerne med at få en bedre holdning og reducere smerter i ryg. Den danske radiolæge Carsten Vagn-Hansen skriver bl.a. på sin hjemmeside: ”Masai-skoene stimulerer i langt højere grad den rigtige brug af musklerne i benene og hele vejen op langs ryggen til nakken, hvilket øger kropsbevidstheden.(..) MBT-skoene afspænder stramme og ømme muskler hele vejen op, så ryg- og nakkesmerter forsvinder, og disse sko vil derfor være et godt valg for enhver med ryg- og nakkeproblemer.”

MBT-sko afhjælper smerter i fødder og knæ
Mange mennesker oplever en aflastning og lindring i fødder og knæ, når de bruger MBT. Skoens sål er nemlig så blød og affjedrende, at det føles, som om man går på blødt mos eller i dybt sand. Den bløde, stødabsorberende sensor i hælen sørger for en behagelig landing, hver gang foden sættes i underlaget, hvilket skåner knæet og lindrer smerter i både knæ og led.

Man bør kun anvende dem lidt i starten
MBT udfordrer os til at balancere og gå med rank krop. Herved aktiveres musklerne i skinneben, sæde, bækkenbund og bug, som derved trækker rygsøjlen ind i sin naturlige position og vores holdning forbedres. Denne øgede aktivitet i kroppens muskler kan naturligvis mærkes. Det anbefales derfor, at man anvender sine MBT sko 30-45 minutter de første par dage og herefter gradvist øger brugen. Efter nogle uger kan de fleste anvende skoene uafbrudt dagen igennem.

Ikke alle MBT-sko er ens
MBT er lige så forskellige i vidde, hælkappe, snudehøjde m.v. som andre sko. Det er derfor meget vigtigt, at man prøver flere modeller og størrelser. Har man fx en hammertå, bør man som udgangspunkt vælge en sko med en høj snude. Da en model med høj snude kan føles længere end en smal model, er det også vigtigt at prøve forskellige størrelser. I MBT-specialbutikkerne i Fuengirola og Marbella hjælper vi med at vælge den rigtige model.

Hvor meget hjælp kræver det at lære at gå i MBT-sko?
Det tager lidt tid at lære at gå i MBT-sko, idet sålen er kurvet og hælen blød. MBT-butikkerne har specialuddannet personale til at give den optimale vejledning i brugen, samt tid og plads til at man kan øve sig. Det er derfor ikke nødvendigt at konsultere sundhedspersonale i forbindelse med køb af MBT-sko. Ultimativt er MBT jo en sko, og bør opfattes som sådan. Forskellen er blot, at denne sko hjælper kroppen i stedet for at slide på kroppen, som mange almindelige sko gør. MBT-sko er for alle; ung som ældre, tyk som tynd, smerter eller ej.

Indlæg og MBT sko
Langt de fleste kan undvære deres indlæg, når de går i MBT-sko. Kropsvægten fordeles jævnt over hele fodsålen og trykket er mindre på forfod og hæl, end i almindelige sko. Den ustabile sål aktiverer fodens muskler, sener og ledbånd. Herved trænes strukturerne, der støtter og stabiliserer fodbuerne. Indlæg kan reducere eller modvirke træningseffekten. Ønskes indlæg fortsat anbefales det dog at prøve i en periode uden indlæg for at se, om muskler og sener kan trænes op og foden vænne sig til at undvære indlægget. Hvis det ikke kan lade sig gøre, kan indersålen fjernes og erstattes af indlægget.

Nye MBT-modeller
Fra først i marts præsenterer specialbutikkerne MBT Shop Cristina i Fuengirola og MBT Shop Marbella 12 helt nye modeller, hvoraf 5 af modellerne udelukkende sælges fra de 10 specialiserede MBT-butikker i Spanien og kun i en begrænset periode.

Kilder og yderligere information om MBT-sko:
www.dsgnet.dk
www.swissmasai.com
www.mbtmarbella.com

Abonner på nyhedsbrev

Version til udskrift · Send til en ven